Seminar

Stresskompetenz


Fortbildungstag für alle Interessierten, die sich bewusst mit ihren eigenen Stressmustern auseinandersetzen wollen und so Stress abbauen lernen können.

Was ist Stress? Was stresst mich? Stress entsteht zu einem Großteil in uns selbst und in unserer Bewertung zu einer Situation.

Stresskompetenz bedeutet angemessen mit Stress umgehen zu lernen. Es bedeutet zu wissen, was ich tun kann, um mir selbst zu helfen und für mich selbst sorgen zu können – erst dann kannst du auch für andere da sein! Es bedeutet regelmäßig Psychohygiene zu betreiben

. All das und noch viel mehr, wird in diesem Seminarwochenende vorgestellt und erarbeitet werden.

Inhalt:

Stress-Definition – ganzheitlicher Ansatz

Stress-Modelle – praktisch angewandt

Lebensrad

Stressampel

Strategien zur Stressbewältigung

Innere Antreiber und Glaubenssätze

Persönliche Stressmuster bearbeiten

Zeitmanagement-Tools

Viele entspannende Übungen für den Alltag

Ziel des Seminars ist es, ein Wissen über Stress- und Stresskompetenz zu erlangen und Impulse aus dem Seminar nachhaltig im Alltag umsetzen zu können.

Termin:

Fr 23.04.2021 15:00-18:45

Sa 24.04.2021 09:30-18:00

Ort: ÖIGT-Akademie, 1050 Wien, Schönbrunnerstrasse 43

Kosten: € 240.- inkl. 20% Ust.

LehrtrainerInnen


Ingrid Stift MSc

Lebens- und Sozialberaterin (psychosoziale Beratung), Fachtrainerin mit ISO 17024-Zertifizierung, Unternehmensberaterin, Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention, Entspannungstrainerin

eingetragen im Expert*innenpool der WKO für Stressmanagement und Burnout-Prävention

Schwerpunkt: Selbstmanagement, Potentialanalyse, Entspannungstraining, Stress- und Burnoutprävention

Aus,- Weiter- und Fortbildungen

MSc Psychosoziale Beratung, Donau Universität Krems
Diplom Lehrgang Lebens- und Sozialberatung, ÖIGT – Akademie
Dipl. Vitaltrainerin Entspannung
Dipl. Holistic Pulsing Praktikerin
EDxTM Level 2 nach Dr. Gallo, ÖIGT – Akademie
Entspannungstrainerin
Dipl. Expertin für Stress- und Burnout-Prävention
Kommunikations- und Zeitmanagement

Hinweis: Dieses Seminar ist u.a. ein Bestandteil der Ausbildung: diplomierte/r Entspannungstrainer/in und könnte im Weiteren für einen späteren Zeitpunkt dafür angerechnet werden.

Wenn Sie an diesem Seminar teilnehmen wollen, ersuchen wir Sie das Anmeldeformular auszufüllen und den Seminarbeitrag auf folgendes Konto zu überweisen:

Volksbank Wien, BLZ 43000; Kontonummer: 4550 231 7006 ltd. BIC: VBWIATW1 IBAN: AT39 43000 4550 231 7006 auf ÖIGT KG


Für weitere Auskünfte und Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Telefon: +43 1 585 14 53

Anmeldung zu: Stresskompetenz


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