Weiterbildung

Experte / Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention

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Expertin / Experte für Stressmanagement und Burnout-Prävention

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„Stress ist die Würze des Lebens“,

formulierte es sein Entdecker Dr. Hans Selye.

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Doch auch hier gilt, wie bei allen Gewürzen, ein Zuviel davon ist ungenießbar.

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist Stress das Thema Nr 1. Nahezu jede und jeder ist davon betroffen. In Österreich sind eine Million Menschen Burnout-gefährdet.

Immer weniger Menschen finden die richtige Balance zwischen den Anforderungen von außen, dem eigenen Lebensstil und den ganz persönlichen Erwartungen vom Leben.

Das Risiko an chronischem Stress und Burnout zu erkranken resultiert aus einem Ungleichgewicht von verschiedenen Belastungen (beruflich, individuell, familiär, sozial) und Erholung.

Burnout ist ein Prozess, der sich oft über Monate und sogar Jahre ziehen kann und extrem belastend für Betroffene und Angehörige ist.

Unterstützende Experten und Expertinnen für Stressmanagement und Burnout-Prävention sind heute mehr denn je gefragt.

Um Klient:innen und Mitarbeiter:innen in dieser schwierigen Situation unterstützen zu können, ist eine fundierte und ganzheitliche Herangehensweise notwendig.

Der Ausstieg aus dem Stress- und Burnout-Prozess ist nicht einfach und wird umso schwieriger, je länger er anhält.

Um anderen bei dieser äußerst schwierigen Ausstiegs- und Veränderungsproblematik behilflich sein zu können, ist es wichtig, geschult und sehr praxisorientiert vorzugehen.

Es ist Bestandteil des Lehrganges, sich u.a. mit seinen eigenen Stressmustern und Lebensvisionen auseinanderzusetzen.

Ausbildungsinhalte

Aktive, positive Stressbewältigung und Burnout Prä­vention mit erfolgreichen körperlichen, mentalen und psychologischen Programmen.

Ausgehend von den Stress- und Burnout-Definitionen wird ein Bild erarbeitet, was Prävention bedeuten kann.

• Was sind die Ursachen von Stress oder ist dies etwa ein individuelles Muster?
• Durch nicht erfüllte Bedürfnisse zum Burnout?
• Wie kann ich Menschen aus der Burnout-Falle helfen?

Curriculum

MODUL  Grundlagen (GL) der Stress- und Burnout-Prävention 8 Std.

• Interdisziplinäres Basiswissen
• Modernes ganzheitliches Gesundheitsmanagement zur Bewältigung von Stress, Burnout und Lebenskrisen
• Wissenschaftliches Basiswissen
• Wesen, Verlauf und Etymologie von Stress und Burnout
• Psychosomatik

MODUL  Angrenzende Fachbereiche und Krisenintervention 4,5 Std.

• Krisenintervention in der Burnout-Beratung
• Grenzen zu den Beratungs- und Gesundheitsberufen
• Muster gesellschaftlicher, institutioneller und persönlicher Ursachen
• Therapie und Rehabilitation

MODUL Selbsterfahrung (SE) und Methodik der Stress- und Burnout-Prävention 47 Std.

• Selbst- und Stressmanagement
• Positive Psychologie – Flourish, was die Fokussierung auf die Stärken statt auf die Schwächen von Menschen zu leisten vermag
• Resilienz – die inneren Potentiale stärken; Resilienz als ein Prozess der Wiederherstellung der Balance zwischen Stressoren und Schutzfaktoren durch konstruktive Krisenbewältigung
• praktische Übungen zur Psychohygiene
• negative innere Glaubenssätze und Stressverschärfer aufspüren und bearbeiten
• Erlernen von praktischen gesundheitsfördernden Übungen um Stress abzubauen, seine natürliche Leistungsfähigkeit zu stabilisieren, sowie zur Auflösung belastender Emotionen und Blockaden – u.a. Übungen aus der Klopftechnik, Körperausgleichsübungen
• Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
• Arbeit und Arbeitsplatz, Herausforderung Führungskraft
• Mobbing
• Lernen Grenzüberschreitungen vorzubeugen
• Mentale Strategien und psychologische Übungen zur Stressbewältigung
• Ressourcen- und Motivationsarbeit
• Wertschätzende Kommunikation zur Vermeidung von Stress und Burnout
• Fallbeispiele

MODUL Bewegungspraxis 8,5 Std.

• Kennenlernen der Grundkenntnisse gesundheitsfördernder Bewegung am Modell des eigenen Körpers

MODUL Ernährungspraxis 8,5 Std.

• Kennenlernen der Grundkenntnisse über eine gesundheits-fördernde Ernährung am Modell der eigenen Ernährung
• Traditionelle Chinesische Medizin und westliche Ernährung mit Schwerpunkt Burnout Prävention

MODUL Supervision und Abschluss 9,5 Std.

Unterrichtsmethodik

• Theorie-Input- und Erarbeitung in Klein-Gruppenarbeit
• Selbstwahrnehmung- und Sensibilisierung – Selbsterfahrung
• Körperübungen
• Visualisierungsübungen
• kreative Übungen
• Übungen aus der Psychologie der „Klopftechnik“
• Üben von unterstützenden Maßnahmen

Lehrgangsabschluss

Prüfungsvorbereitung Wiederholung, Reflexion und Supervision

Abschlussprüfung Präsentationen eines Praxisfalles (für Teilnehmer:innen, die nicht aus einem beratendem Kontext kommen, besteht die Prüfung aus einer Präsentation eines Vortrags oder Trainings, das abgehalten wurde).

Gesamt 250 Std./ 10 ETCS/ 86 (bzw mit Gesprächsführung 95,5) Präsenzstunden analog á 60 min. (mind. 80 % Anwesenheitspflicht)
Die Zeitstunden (ETCS) umfassen den erforderlichen Workload (analoger Präsenzunterricht, Vor- und Nachbereitungszeit, Peergruppen, Selbststudium, Praxis und Prüfungsvorbereitung).

Zielgruppe

• Lebens- und Sozialberater:innen (diese Weiterbildung entspricht den erforderlichen Qualitätskriterien zur Eintragung in die Liste des Expert:innenpools der WKO)
• Personalmanager:innen und Ansprechpartner:innen für arbeitspsychologische Themen
• Führungskräfte, Teamleiter:innen, Trainer:innen, Betriebsrät:innen
• (Diplom-) Gesundheitsförderer:in, Gesundheitstrainer:in o.ä. oder in Ausbildung
• (Freiberufliche) Coaches oder Berater:innen, die ihre Kompetenzen erweitern wollen
• Personen mit psychosozialen Grundberufen
• Für alle Interessierten

Kosten

für 250 Std./10 ETCS/86 Präsenzstd. bei vorab Einmalzahlung € 1980.- inkl. Skripten, inkl. Prüfungsgebühr ^{(USt.-frei lt. § 6 Abs. 1 Z 11 UStG -berufsbezogene Weiterbildung)}

Ratenzahlung möglich 5x € 406.-

* Das Modul Gesprächsführung 8,5 Std. ist für Berufsgruppen, die KEINE Lebens- und Sozialberater:innen, Klinische Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen sind zusätzlich verpflichtend : Kosten mit Modul Gesprächsführung: € 2175,50.- 

**Absolvent:innen des Lehrganges Lebens- und Sozialberatung ausschließlich der ÖIGT-Akademie können sich das Modul Prakt. Übungen zur Psychohygiene 13,5 Std. anrechnen lassen: verminderte Ausbildungskosten: € 1669,50.-

Qualitätssicherung

In der ÖIGT-Akademie sind Ausbildungsgruppen auf max. 15 Personen beschränkt, um optimales Lernen einerseits und andererseits eine entspannte humorvolle und intensive Zeit miteinander zu gewährleisten.

Folder-Expertin-BO-2025.pdf

Veranstaltungsort

ÖIGT-Akademie, 1050 Wien, Schönbrunnerstrasse 43

Letzter Lehrgang in Wien!

Termine 2025

Tag	Datum	Zeit	Modul
Sa	29.03.2025	09:30-19:00	Stress, Grenzen und Krisenintervention
So	30.03.2025	09:30-17:30	medizinische Grundlagen
Fr	02.05.2025	14:30-19:00	Selbstfürsorge u Achtsamkeit
Sa	03.05.2025	09:30-17:30	Arbeit und Burnout
So	04.05.2025	09:30-17:30	Ich und Burnout
Fr	06.06.2025	14:30-19:00	praktische Übungen zur Psychohygiene**
Sa	07.06.2025	09:30-17:00	praktische Übungen zur Psychohygiene**
Sa	12.07.2025	09:30-18:00	Positive Psychologie und Resilienz
So	13.07.2025	09:30-18:00	Gesprächsführung (*anrechenbar)
Fr	29.08.2025	09:30-18:00	Bewegungspraxis
Sa	30.08.2025	09:30-18:00	Ernährungspraxis
So	31.08.2025	09:30-20:00	Fallbeispiele, Supervision u. Prüfung

Durch die Absolvierung (Zeugnis) des Weiterbildungslehrganges für Stressmanagement und Burnout-Prävention und dem Nachweis der 40 supervidierten Praxisfälle (mit 5 Einzel-SU), sowie einer seit mind. 3 Jahren aktiven Gewerbeberechtigung, ist es möglich, sich in die Liste des Expert:innenpools der WKO eintragen zu lassen.

Anmeldung:

Um eine optimale Betreuung und Qualität zu sichern, ist die Teilnehmer:innenanzahl auf maximal 15 beschränkt! Mit einer schriftlichen Anmeldung über das Anmeldeformular der Homepage ist der Platz reserviert.

Bankverbindung: Volksbank Wien, BLZ 43000; Kontonummer: 4550 231 7006 ltd. BIC: VBWIATW1 IBAN: AT39 43000 4550 231 7006 auf ÖIGT KG

zu unseren AGB

Für weitere Auskünfte und Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Telefon: 0699 811 39 0 85