Lehrgang Stress und Burnout Prävention
Weiterbildung

Experte / Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention


Expertin / Experte für Stressmanagement und Burnout-Prävention


„Stress ist die Würze des Lebens“,

formulierte es sein Entdecker Dr. Hans Selye.

Doch auch hier gilt, wie bei allen Gewürzen, ein Zuviel davon ist ungenießbar.

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist Stress das Thema Nr 1. Nahezu jede und jeder ist davon betroffen. In Österreich sind eine Million Menschen Burnout-gefährdet.

Immer weniger Menschen finden die richtige Balance zwischen den Anforderungen von außen, dem eigenen Lebensstil und den ganz persönlichen Erwartungen vom Leben.

Das Risiko an chronischem Stress und Burnout zu erkranken resultiert aus einem Ungleichgewicht von verschiedenen Belastungen (beruflich, individuell, familiär, sozial) und Erholung.

Burnout ist ein Prozess, der sich oft über Monate und sogar Jahre ziehen kann und extrem belastend für Betroffene und Angehörige ist.

Unterstützende Experten und Expertinnen für Stressmanagement und Burnout-Prävention sind heute mehr denn je gefragt.

Um Klient:innen und Mitarbeiter:innen in dieser schwierigen Situation unterstützen zu können, ist eine fundierte und ganzheitliche Herangehensweise notwendig.

Der Ausstieg aus dem Stress- und Burnout-Prozess ist nicht einfach und wird umso schwieriger, je länger er anhält.

Um anderen bei dieser äußerst schwierigen Ausstiegs- und Veränderungsproblematik behilflich sein zu können, ist es wichtig, geschult und sehr praxisorientiert vorzugehen.

Es ist Bestandteil des Lehrganges, sich u.a. mit seinen eigenen Stressmustern und Lebensvisionen auseinanderzusetzen.

Ausbildungsinhalte

Aktive, positive Stressbewältigung und Burnout Prä­vention mit erfolgreichen körperlichen, mentalen und psychologischen Programmen.

Ausgehend von den Stress- und Burnout-Definitionen wird ein Bild erarbeitet, was Prävention bedeuten kann.

  • Was sind die Ursachen von Stress oder ist dies etwa ein individuelles Muster?
  • Durch nicht erfüllte Bedürfnisse zum Burnout?
  • Wie kann ich Menschen aus der Burnout-Falle helfen?

Curriculum

MODUL  Grundlagen (GL) der Stress- und Burnout-Prävention 8 Std.

  • Interdisziplinäres Basiswissen
  • Modernes ganzheitliches Gesundheitsmanagement zur Bewältigung von Stress, Burnout und Lebenskrisen
  • Wissenschaftliches Basiswissen
  • Wesen, Verlauf und Etymologie von Stress und Burnout
  • Psychosomatik

MODUL  Angrenzende Fachbereiche und Krisenintervention 4,5 Std.

  • Krisenintervention in der Burnout-Beratung
  • Grenzen zu den Beratungs- und Gesundheitsberufen
  • Muster gesellschaftlicher, institutioneller und persönlicher Ursachen
  • Therapie und Rehabilitation

MODUL Selbsterfahrung (SE) und Methodik der Stress- und Burnout-Prävention 47 Std.

  • Selbst- und Stressmanagement
  • Positive Psychologie – Flourish, was die Fokussierung auf die Stärken statt auf die Schwächen von Menschen zu leisten vermag
  • Resilienz – die inneren Potentiale stärken; Resilienz als ein Prozess der Wiederherstellung der Balance zwischen Stressoren und Schutzfaktoren durch konstruktive Krisenbewältigung
  • praktische Übungen zur Psychohygiene
  • negative innere Glaubenssätze und Stressverschärfer aufspüren und bearbeiten
  • Erlernen von praktischen gesundheitsfördernden Übungen um Stress abzubauen, seine natürliche Leistungsfähigkeit zu stabilisieren, sowie zur Auflösung belastender Emotionen und Blockaden – u.a. Übungen aus der Klopftechnik, Körperausgleichsübungen
  • Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
  • Arbeit und Arbeitsplatz, Herausforderung Führungskraft
  • Mobbing
  • Lernen Grenzüberschreitungen vorzubeugen
  • Mentale Strategien und psychologische Übungen zur Stressbewältigung
  • Ressourcen- und Motivationsarbeit
  • Wertschätzende Kommunikation zur Vermeidung von Stress und Burnout
  • Fallbeispiele

MODUL Bewegungspraxis 8,5 Std.

  • Kennenlernen der Grundkenntnisse gesundheitsfördernder Bewegung am Modell des eigenen Körpers

MODUL Ernährungspraxis 8,5 Std.

  • Kennenlernen der Grundkenntnisse über eine gesundheits-fördernde Ernährung am Modell der eigenen Ernährung
  • Traditionelle Chinesische Medizin und westliche Ernährung mit Schwerpunkt Burnout Prävention

MODUL Supervision und Abschluss 9,5 Std.

Unterrichtsmethodik

  • Theorie-Input- und Erarbeitung in Klein-Gruppenarbeit
  • Selbstwahrnehmung- und Sensibilisierung – Selbsterfahrung
  • Körperübungen
  • Visualisierungsübungen
  • kreative Übungen
  • Übungen aus der Psychologie der „Klopftechnik“
  • Üben von unterstützenden Maßnahmen

Lehrgangsabschluss

Prüfungsvorbereitung Wiederholung, Reflexion und Supervision

Abschlussprüfung Präsentationen eines Praxisfalles (für Teilnehmer:innen, die nicht aus einem beratendem Kontext kommen, besteht die Prüfung aus einer Präsentation eines Vortrags oder Trainings, das abgehalten wurde).

Gesamt 250 Std./ 10 ETCS/ 86 (bzw mit Gesprächsführung 95,5) Präsenzstunden analog á 60 min. (mind. 80 % Anwesenheitspflicht)
Die Zeitstunden (ETCS) umfassen den erforderlichen Workload (analoger Präsenzunterricht, Vor- und Nachbereitungszeit, Peergruppen, Selbststudium, Praxis und Prüfungsvorbereitung).

Zielgruppe

  • Lebens- und Sozialberater:innen (diese Weiterbildung entspricht den erforderlichen Qualitätskriterien zur Eintragung in die Liste des Expert:innenpools der WKO)
  • Personalmanager:innen und Ansprechpartner:innen für arbeitspsychologische Themen
  • Führungskräfte, Teamleiter:innen, Trainer:innen, Betriebsrät:innen
  • (Diplom-) Gesundheitsförderer:in, Gesundheitstrainer:in o.ä. oder in Ausbildung
  • (Freiberufliche) Coaches oder Berater:innen, die ihre Kompetenzen erweitern wollen
  • Personen mit psychosozialen Grundberufen
  • Für alle Interessierten

Kosten

für 250 Std./10 ETCS/86 Präsenzstd. bei vorab Einmalzahlung € 1980.- inkl. Skripten, inkl. Prüfungsgebühr (USt.-frei lt. § 6 Abs. 1 Z 11 UStG -berufsbezogene Weiterbildung)

Ratenzahlung möglich 5x € 406.-

* Das Modul Gesprächsführung 8,5 Std. ist für Berufsgruppen, die KEINE Lebens- und Sozialberater:innen, Klinische Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen sind zusätzlich verpflichtend : Kosten mit Modul Gesprächsführung: € 2175,50.- 

**Absolvent:innen des Lehrganges Lebens- und Sozialberatung ausschließlich der ÖIGT-Akademie können sich das Modul Prakt. Übungen zur Psychohygiene 13,5 Std. anrechnen lassen: verminderte Ausbildungskosten: € 1669,50.-

Qualitätssicherung

In der ÖIGT-Akademie sind Ausbildungsgruppen auf max. 15 Personen beschränkt, um optimales Lernen einerseits und andererseits eine entspannte humorvolle und intensive Zeit miteinander zu gewährleisten.

Folder-Expertin-BO-2025.pdf

Veranstaltungsort

ÖIGT-Akademie, 1050 Wien, Schönbrunnerstrasse 43

Termine 2025

TagDatumZeit Modul
Sa29.03.202509:30-19:00Stress, Grenzen und Krisenintervention
So30.03.202509:30-17:30medizinische Grundlagen
Fr02.05.202514:30-19:00Selbstfürsorge u Achtsamkeit
Sa03.05.202509:30-17:30Arbeit und Burnout
So04.05.202509:30-17:30Ich und Burnout
Fr06.06.202514:30-19:00praktische Übungen zur Psychohygiene**
Sa07.06.202509:30-17:00praktische Übungen zur Psychohygiene**
Sa12.07.202509:30-18:00Positive Psychologie und Resilienz
So13.07.202509:30-18:00Gesprächsführung (*anrechenbar)
Fr29.08.202509:30-18:00Bewegungspraxis
Sa30.08.202509:30-18:00Ernährungspraxis
So31.08.202509:30-20:00Fallbeispiele, Supervision u. Prüfung

Durch die Absolvierung (Zeugnis) des Weiterbildungslehrganges für Stressmanagement und Burnout-Prävention und dem Nachweis der 40 supervidierten Praxisfälle (mit 5 Einzel-SU), sowie einer seit mind. 3 Jahren aktiven Gewerbeberechtigung, ist es möglich, sich in die Liste des Expert:innenpools der WKO eintragen zu lassen.

Anmeldung:

Um eine optimale Betreuung und Qualität zu sichern, ist die Teilnehmer:innenanzahl auf maximal 15 beschränkt! Mit einer schriftlichen Anmeldung über das Anmeldeformular der Homepage ist der Platz reserviert.

Bankverbindung: Volksbank Wien, BLZ 43000; Kontonummer: 4550 231 7006 ltd. BIC: VBWIATW1 IBAN: AT39 43000 4550 231 7006 auf ÖIGT KG

zu unseren AGB

Für weitere Auskünfte und Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Telefon: 0699 811 39 0 85

LehrtrainerInnen


Mag. Michael Latzke

Dipl. Sportwissenschaftlicher und Ernährungswissenschaftlicher Lebens- und Sozialberater, Gesundheits- und Vitaltrainer

Schwerpunkt: Bewegungspraxis in der Stress- und Burnoutprävention

Aus,- Weiter- und Fortbildungen

Sportwissenschaftlicher und Ernährungswissenschaftlicher Lebens- und Sozialberater
Gesundheits- und Vitaltrainer
Personal Coach
Magister der Sportwissenschaften
Bachelor in Ernährungswissenschaften
Bakkalaureat in Gesundheitssport
Ernährungsberatung nach Traditionell Chinesischer Medizin
Staatlich geprüfter Fitnesstrainer
Staatlich geprüfter Mountainbike Lehrwart
Nordic Walking Guide
Laufinstructor, Rücken Fit Instructor
Gesundheits- und Vitaltrainer

Mag.a Cornelia Führer, BA

Ernährungswissenschafterin, Dipl. Ernährungsberaterin nach der TCM

Schwerpunkt: Ernährungspraxis in der Stress- und Burnoutprävention

Aus,- Weiter- und Fortbildungen

Referentin für vegetarische und vegane Ernährung
Studium der Ernährungswissenschaften (Universität Wien)
weiterführende Ausbildung zur Metabolic-Balance Betreuerin
dipl. Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
Studium deutsche Philologie (Universität Wien)

Gabriele Reis

Lebens- und Sozialberaterin (psychosoziale Beratung), Stress- und Burnout-Präventions-Trainerin, Diplomierte Trainerin in der Erwachsenenbildung, Supervisorin, Trauerbegleiterin

eingetragen im Expert*innenpool der WKO für Stressmanagement und Burnout-Prävention und für Supervision und Trauerbegleitung

Schwerpunkt: systemischer Beratungsansatz, Gewaltfreie Kommunikation, Jobcoaching, Stress- und Burnout-Prävention, Supervision, Trauerbegleitung

Aus,- Weiter- und Fortbildungen

Lebens- und Sozialberatung, systemische Beratung
Ganzheitliche Stress- und Burnout-Prävention
Diplomierte Trainerin in der Erwachsenenbildung
Training in Gewaltfreier Kommunikation
Referentin für Psychoonkologie
Supervision
Trauerbegleitung

Mag.a Eva Siebenmorgen

Klinische – und Gesundheitspsychologin, Mal- und Gestaltungstherapeutin, zertifizierte Lehrtrainerin & Practitioner in Advanced Energy Psychology EDxTM-Traumatherapie mit neurosomatischer Stimulation, Lebens- und Sozialberaterin-psychologische Beratung, Katathyme Imagination „Souljourney“-Begleiterin, Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention, Supervisorin

eingetragen im Expert*innenpool der WKO für Stressmanagement und Burnout-Prävention und Supervision

Trainingsschwerpunkte

Psychologische Grundlagen, Krisenintervention, Grundlagen der Mal- und Gestaltungstherapie, verschiedene methodische Tools, „Advanced Energy Psychology – Energy Diagnostic & Treatment Methods – EDxTM nach Dr. Gallo“, Angst- und Stressreduktion, Stress- und Burnout-Prävention, Selbsterfahrung

Therapie- und Beratungsschwerpunkte

Ängste, psychische Belastungen, Krisenintervention, Stress-und Burnout-Prävention, negative Glaubenssätze, Visionsarbeit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung, Supervision

Aus,- Weiter- und Fortbildungen

Diplomiert in Psychologie
Klinische und Gesundheitspsychologie
Mal- und Gestaltungstherapie nach C.G. Jung
Psychotherapeutisches Propädeutikum (Universität Wien)
Personenzentrierte Gesprächsführung nach C. Rogers
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
Krisenintervention und Suizidverhütung (G. Sonnek)
Lebens- und Sozialberatung – psychologische Beratung – Methode integrativ
Advanced Energy Psychology Practitioner (Energy Diagnostic and Treatment Methods EDxTM nach Dr. F. Gallo) – Angst- und Stressreduktion mit neurosomatischer Stimulation -Traumatherapie
Energy Hypnose
Energy Diagnostic and Treatment Methods (EDxTM) Lehr-Assistenz
Energy Diagnostic and Treatment Methods (EDxTM) – Certified Practitioner by Dr. Gallo – zertifizierte Lehrtrainerin
Energy Consciousness Therapy ECT (by F. Gallo)
Rapid Relief from Trauma (by F. Gallo)
Identity Method (by F. Gallo)
Mentale Tierkommunikation
Tibetische Meditation in der Klinischen Psychologie
Projektmanagement
Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention
Katathyme Imagination
Supervision

Publikationen

Maltherapie mit Kindern: Neuro-Psychiatrische Nachrichten 2000, Pädiatrische Nachrichten 2001, Landärztliche Nachrichten 2001, sowie im Internet

Energetische Psychotherapie: NÖN, 2008, Ausgabe Woche 10 u 14

Rubrik Psychologie im Erfolgsmagazin des Unternehmerwebs 2008, monatliche elektronische Ausgabe www.unternehmerweb.at erfolgsmagazin pdf-download unter Presse zu finden

Ingrid Stift MSc

Lebens- und Sozialberaterin (psychosoziale Beratung), Fachtrainerin mit ISO 17024-Zertifizierung, Unternehmensberaterin, Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention, Entspannungstrainerin

eingetragen im Expert*innenpool der WKO für Stressmanagement und Burnout-Prävention

Schwerpunkt: Selbstmanagement, Kommunikationspsychologische Grundlagen, Entspannungstraining, Stress- und Burnoutprävention

Aus,- Weiter- und Fortbildungen

MSc Psychosoziale Beratung, Donau Universität Krems
Diplom Lehrgang Lebens- und Sozialberatung, ÖIGT – Akademie
Dipl. Vitaltrainerin Entspannung
Dipl. Holistic Pulsing Praktikerin
EDxTM Level 2 nach Dr. Gallo, ÖIGT – Akademie
Entspannungstrainerin
Dipl. Expertin für Stress- und Burnout-Prävention
Kommunikations- und Zeitmanagement
Lehrgang „Wald & Gesundheit“ in Kooperation mit den Österreichichen Bundesforsten

Anmeldung zu: Experte / Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention


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    Kommentare unserer AbsolventInnen

    Iris Peierl  am  November 2019

    null Lebendigkeit und Authentizität der Vortragenden, Anwendbarkeit des LG - top! Viele praktische Beispiele und Übungen, ganz toll erklärt, respektvoller, liebevoller Umgang mit den Teilnehmerinnen!


    Sabine U.  am  August 2018

    null Ein spitzen Seminar!!! Die Athmosphäre im Institut hat mir sehr gut gefallen! Ich konnte so viel mitnehmen und bin sehr dankbar.


    anonym  am  August 2018

    null Dieses Seminar war sehr gut aufgebaut, tolle Trainerinnen, spannende Präsentationen, gute Abwechslung zwischen Vortrag, Übungen und Austausch. Sehr viel vermittelt und Handwerkszeug mitgegeben, um selber kompetent bei Menschen mit Stressbelastung unterstützend zu begleiten. Vorallem der ganzheitliche Ansatz wurde bestens vermittelt.


    Bettina Kellner-Hofmann  am  Dezember 2017

    null Auch dieser Lehrgang war wieder ein großer Schritt zu meiner persönlichen Entwicklung. Kompetent gstaltet, in einem liebevollen, wertschätzenden Umfeld, blieb ausreichend Zeit und Raum für jeden einzelnen. Von Gabi fühlte ich mich an der Hand genommen und geführt und wenn es notwendig ist, bekam man auch den notwenigen Schubs.


    MMag. Papanthimou  am  November 2017

    null Die Ausbildung war für mich insgesamt ausgezeichnet gut. Mir hat am besten dabei die Selbsterfahrung und der Praxisbezug gefallen.


    anonym  am  November 2017

    null Eine lehrreiche Ausbildung, welche sehr die eigene Entwicklung, Achtsamkeit und Stärke fördert, zudem auch berufliche genutzt werden kann. Die Ausbildung bedingt die persönliche Offenheit und Bereitschaft, sich auf Übungen einzulassen und sich mitzuteilen.

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